家庭健身房设计成为时下非常流行的事情，设计一个家庭健身房能够实现在家健身的目的，那家庭健身房如何设计，有哪些注意事项呢?武汉装修网的小编将会在文中对于家庭健身房的设计要点做详细的讲解，推荐几款比较有特色的家庭健身房效果图。
PART1 家庭健身房设计技巧
确定空间面积
首先要确定健身房所需的空间面积，确定大小后再考虑健身设备类型，这些都取决于你的个人意愿，你可能喜欢重量训练或有氧锻炼，举重台与跑步机是个不错的选择，但设计师提醒你的是，跑步机占用的面积要大些，因此在决定前要考虑好诸多因素。
地板的选择
橡胶地板在健身房中比较常见，以其美观性和舒适性受到大家普遍的欢迎。现如今，橡胶地板的种类与颜色众多，能够满足不同用户的各种需求。但橡胶地板也存在一些缺点，像不够柔软与温暖。依照这种情况，设计师提醒大家，可在健身房的某些区域铺上环保型地毯。
注意空气流通
众所周知，健身房就是健身的地方，而健身势必会出很多汗。因此，保持健身房中空气的流通是非常重要的，地下室的空气流通性通常都会比较差，可以考虑安装吊扇。
安装一面镜子
可以在健身房恰当的位置安装一面镜子，健身时可以通过镜子确保自己在正确的位置上，能够有效的避免健身时意外受伤。
充足的光线
如果你的地下健身房有窗户，光线可以通过窗户射入室内，运动时享受阳光的照射是件非常惬意的事。如果没有窗户，房间内也要设置充足的照明，一个光线充足的健身房能给人带来正能量。
选择合理的色彩搭配
一般情况下，鲜艳的颜色，如金色、橙色或霓虹色，往往给人充满活力的感觉。健身房墙壁的颜色很重要，因为当你在健身时，墙面是你的视线停留时间最长的地方，如果运用得当，能够让你的运动达到事半功倍的效果。
另外，如果你喜欢瑜伽，健身房可选择一些醇厚的颜色，柔和的色调，能让人很舒适，像柔和的蓝色和绿色，都能起到安定人心的作用。
选择二手设备
一个健身房，如果全部运用新设备，开销势必是比较巨大的，为了减少成本，可以选择一些二手设备来装饰你的房间。节能环保的同时，又能节省开销，何乐而不为呢!
PART2 家庭健身房设计必备要素
家庭健身房设计必备要素一：
根据家庭经济和住房条件选购健身器，目前市场上的健身器按价格大致可分为3类：
一类是低档健身器，如哑铃、拉力器等。此类健身器性能单一、结构简单，且不占家庭空间。
第二类为中等健身器，如健身车、跑步机等。这类健身器的结构较为复杂，在某种性能上已达到较高水平，但占地面积较小。
第三类是高档健身器，这类健身器一般都功能齐全，可进行各种形式的运动，但价格较高，且占地面积较大。
家庭健身房设计必备要素二：
家庭健身房的空间不必多大，8～12平方米就够了。一个小房间，或是利用阳台都可以。只要通风与采光效果好。房间可以安装落地窗，保证空气自然充足流通，有充足的阳光。
家庭健身房设计必备要素三：
窗前可以摆上几盆盆栽，或是种一些攀藤类的植物，使空间有欣欣的绿意。喜爱运动的人一般也爱关注自己的身体，镜子的配置也是必要的。镜子最好是全身镜。
家庭健身房设计必备要素四：
家庭健身房地面一般铺设木地板，在摆放综合健身器和哑铃、杠铃等较重的地方要铺地毯。可以选择一张较小的地毯，练瑜伽或跳健身操时可以铺在地板上。
家庭健身房设计必备要素五：
设计家庭健身房，在房间的面积上就有了一定的要求，家庭健身房应俱备相邻空间的功能，对于居室面积有一定基础的人来说，就可以不必担心这个问题，如果家中的面积不是太大，而主人有非常喜爱健身，你就一定要考虑一下这个问题了，在设置家装健身房的时候一定要注意一下与健身房相邻空间的功能，尽量将健身房设置在居室内的动区空间中，最好是避开像老人房、婴儿房、书房、卧室这类的安静区域。
家庭健身房设计必备要素六：
在家装健身房的设计中对应需求也是我们必须要考虑到的，在设置家装健身房时，应该根据自己的需求或者是爱好来购买自己所需的健身器材，不同的人对家庭健身的需要存在着差异，在这类问题上最好是根据自己的需要来进行选择，这样才能够更好的满足自己的需求。
家庭健身房设计必备要素七：
如果说你家购置了跑步机等组合机械的健身设备，在隔音方面你就需要做一定的处理，以免在健身时打扰到其他人，在装修健身房时，你可以采用一些人性化的设计，通过使用软化、隔音材料降低健身噪音对邻里的打扰，这不仅满足了你的个人需要，又不会打扰邻里的日常生活，可以说是一个两全其美的好办法。
PART3 家居改造健身房注意事项
1)区域改造 软木地板适合运动
在家中做运动，首先要考虑到安全性和噪声小。专家建议，软木地板是运动爱好者家庭的首选。软木地板，脚感好、安全性高。因为软木的细胞结构犹如蜂窝，细胞中有一个个密闭的气囊，受到外来的压力时细胞会收缩变小;失去压力时就会恢复原状，这样使得软木地板具有很好的弹性和恢复性。此外，软木地板的回弹性，可以极大地降低由于长期站立对人体的背部、腿部、脚踝造成的压力。
2)色彩变化配合情绪
你相信吗?有的家居色彩，能让你的内心和身体充满了运动的激情和能量。也就是说，在家里，适当地改变家居色彩，也能够实现调动运动情绪呢。运动色彩大多亮丽明快，如橙色、绿色、蓝色等颜色，都动感十足，活力四射。
而一些具有运动图案的壁纸，也更为直观地打造出运动气质。比如，带着海洋和帆船图案的壁纸;还有那些凸凹不平、充满层次感的墙砖，都让人有种想攀岩的欲望呢。
3)家居配饰增加动感
以篮球、足球等造型为例，被制成花瓶、台灯、吊灯等各种家居饰品，还有的卫浴马桶，也做成篮球样式。有的沙发，则做成了橄榄球的模样，让人坐在皮球上面，很有意思。高尔夫球造型被制成电话机，令客厅充满运动气息。此外，棒球衣架、体育场型的茶几、在厨房吊顶上下垂着的吊环……都充满了意想不到的运动乐趣。人物摆件的造型也是模仿了各种运动项目的动作，有做体操的，有打高尔夫的，也有踢足球的，在台灯上的应用随处可见。
PART4 如何巧妙利用家居空间打造健身房
方案一、阳台一隅精巧变身
可以利用阳台。武汉装修网认为，阳台具备充足的阳光和良好的视野，且通风顺畅，在这里做运动就不错。比如，放置好一块瑜伽垫。无论是在午后，还是在夜晚，在这里呼吸自然之风，做瑜伽运动，都会心旷神怡。有的家庭如果阳台足够大，还可以放上秋千、给儿童钉迷你篮球板，使阳台变身成接近自然的迷你乐园。
方案二、地下室打造桌球室
很多拥有地下室的家庭，都喜欢把这里改造成乒乓球室。由于地下室的光线和通风都不太理想，一些适量的运动在这里进行，就不浪费这块地方。爱打台球的朋友，也可以在这里放张台球案子。还有人在地下室安装一台模拟高尔夫球练习器，或者安一个小型沙壶球设备，也不错。
方案三、阳光房化身健身房
如果您家的面积足够宽敞，能够有一间空闲的房间，那当然可以打造成一间健身房了。
阳光房，采光和通风条件都不错，而且又相对来说，较有私密性，适合做运动。阳光房的地面材料应采用脚感和色彩都很好的复合地板或软木地板。顶面一般不做吊顶，保持一定的高度空间。
PART5 家庭健身房常用装备选购指南
家庭健身房常用器材之哑铃：
哑铃包括固定重量哑铃和可调重量哑铃。如果有经济条件，尽量买一组固定重量哑铃配一个哑铃架，哑铃体积相对较小，更换重量时比较方便。如果买可调重量哑铃，配备可以和杠铃通用的哑铃片，哑铃片装卸一定要方便快捷，还要考虑哑铃杆本身的重量。
家庭健身房常用器材之哑铃凳：
这是家居空间有限的人必备器材，建议购买功能最简单的款式，用于固定腿部做仰卧起坐，要整体结实，靠背倾斜度调整方便。带罗马椅的哑铃凳，可以辅助训练肱二头肌和腿部的股四头肌，但体积较大。
家庭健身房常用器材之健身球：
健身球又叫瑞士球、瑜伽球。很多人以为它是瑜伽专用，其实这个球作为训练器材，用法多样。健身球有不同的直径，要根据身高进行购买，一些动作需要相对小一号的健身球。建议购买带防滑纹(磨砂式的表面)的健身球，价格略贵，承重够好。
家庭健身房常用器材之TRX悬挂训练系统：
TRX悬挂训练系统从去年年底开始流行，其实是变种的自重训练，通过悬挂方式提高对核心肌群(腹部、腰部)的训练。不建议初级健身者购买，使用过的网友反映，性价比不高。
家庭健身房常用器材之健腹轮：
健腹轮款式包括单轮、双轮以及带脚踩的高端版本，如果你觉得自己确实需要进行腹部训练，最好一次到位，买Joinfit的带脚套的高级健腹轮。这个器材对腹部肌肉要求较高，没有一定健身基础用不来。大孔奥杆哑铃和杠铃曲杆加上杠铃片都可以做是简易版的健腹轮，不一定要另买。
家庭健身房常用器材之史密斯机：
史密斯机又叫龙门史密斯综合训练架，带保护的杠铃训练架，可以用于杠铃推胸和深蹲训练的综合训练器材，占地面积较大，挥洒空间约9平方米。适合男士训练，但必须家居环境比较大才考虑购买。
家庭健身房常用器材之踏步机：
踏步机主要适用于下肢锻炼，能提臀、塑腰，消耗脂肪，属于有氧运动。做踏步时，应将脚掌平放，不能只用双腿的力量来带动，而是用手臂的挥动加上身体的体重，再配合腿的动作来完成。重心应偏向全脚掌。家有踏步机可以随时随地健身，不受天气和空间限制，看电视、听广播时均可以锻炼。
家庭健身房常用器材之仰卧板：
仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作，由于在做的时候，多数人必须用双脚勾住一个东西才能使腰部着力完成动作，因此，在家里练习时，花一二百元买个仰卧板很合适。做仰卧起坐锻炼腹部的6块肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推举、俯卧撑等动作，使上肢力量也得以强化。由于仰卧板体积小，重量轻，所以移动轻松，占地面积小。
PART6 家庭健身房装修效果图
